Wann et schwiereg ass, net eng Dräi Deeg hanneren oder, wann Ëmstänn et ass fir d'Bedatiounen, d'Bedatiounen, d'Bedatiounen, fir en Accessoir ze goen a vill verstoppt huet den Nopenismus ze goen an all ELonomismus an Alkoholismus hänken.
Psychologie vun Ofhängegkeet op Alkohol
Fir ze verstoen wéi ee sech selwer Alkohol drénken, et ass néideg d'Natur vun der Suchtverhalen ze studéieren. All Zort vun Ofhängegkeet huet zwee Komponenten, an Alkohol abegraff. Engersäits, et gëtt e Mechanismus vun der Celluläre Kompensatioun, wann periodesch Prisong vum Kierperholkong féiert zu enger Ännerung am Metabolismus (de Stoff an de Kierper: Dëse Prozess gëtt vun enger Persoun als Besoin fir déi nächst Dosis Alkohol ugesinn. Dofir, den alkoholescht Gefill kierperlech Relief wann et dës Triatioun zefridden ass.
Op der anerer Säit ass de Grond fir d'Entwécklung vun der Alkohol Ofhängegkeet ass de Mangel un engem emotionalen Gläichgewiicht: d'Gefill vum bannenzegen ongenéierten, deen eng Persoun probéiert ass, deen een oder eng oder aner Manéier probéiert. E Mëttel fir Kompensatioun kann eng Aart Aktivitéit ofgelenkt ginn oder d'Bewosstsinnung vun de Stoffer ofhuelen.
Wichteg gutt! Physiologesch Sucht spillt sech wäit aus der Haaptroll an der Entwécklung vun der Entwécklung vun der Entwécklung vun deriodescher Ofhängegkeet.
D'Verhalen (psychologesch) Sucht ass datt eng Persoun no engem Grond sicht fir zréck an den emotionalen Zoustand ze kommen, deen duerch Alkoholungskraaft verursaacht gouf. Fir dat wichteger Kreditdéieren tëscht der Direkt Vollleminatioun ze braanen an déi Optrag vu ville brontemiddenen Erfarung an de ganzen Schwieregkeeten an engem onofhängegkeetsstécker ass géint en onofhängegkeeten.
Ass et méiglech opzehalen Alkohol ze iessen
Déi schwéierand vun der Etikett Alenanismus, wat méi schwéier et ass ze stoppen ouni d'Hëllef vun Dokteren ze stoppen. Wann op déi éischt Etapp net eng pre-oboïckesch Obdanzung ageraang ass, an op engem spéider einfachene Vorlement, da geet et relativ einfach mat Iwwerleeumen.
Wichteg gutt! Eng schaarft Oflehnung vun Alkohol mat schwéieren Dicher verbonne gëtt mat schwéiere kierperleche Leed verbonnen a behandelt mat engem héije Risiko fir Gesondheets Komplikatioun bis zum Doud. An dësem Fall ass Alkohol Detoxifikatioun noutwendeg an am léifsten ënner dem Opsiicht vun engem Dokter.
Trotzdem, Hoffen op e Wee aus engem béisege Krees existéiert. Dëst gëtt duerch Beispiller vu Glécker vu Glécker déi fonnt hunn e Wee fonnt fir eng pernistesch Gewunnecht ze iwwerwannen. D'Ursaachen vun Alkoholismus
D'Ursaachen vun Alkoholismus
Dräi Faktoren kënnen z'ënnerscheeden, déi un d'Entwécklung vun der Alkohol Sucht bäidréit:
- Genetik. De Sproit fir d'Weltrade ze entwéckelen, déi un Bioffider undroe sollte al nach e puer Molen héich wéi mir méi Telotomescher.
Oppassen! Trotz der Tatsaach, datt an e puer Fäll eng Tendenz zu Alkoholismus ass wéinst Iesse Faktoren, datt kee méi handhaft ass fir en Alkoholiker vun der Gebuert ze ginn.
- Negativ Ëmweltfaktoren (Problemer fir d'perséinlecher Lieder, Karriär, den Doud vu Lieder). Versich Trauer an enger Fläsch féieren dacks an Alkoholismus. Een fänkt un ze drénken fir Courage.
- Kulturell Wäerter. Drénken. Deel vun eiser Identitéit. Alkohol gouf e Synonym fir "gutt Rescht." "Blag" ass ëmmer nach moudesch. Ënnert jonke Kärelen a Meedercher, d'Fäegkeet fir enorm Dosen Alkohol ze pouréieren ass dacks e spezielle Schëld vun Erwuessenheet a Steppegkeet ugesinn. Déi éischt Schrëtt zu Ofhängegkeet ginn duerch déi meescht Leit an engem zimlech jonken Alter geholl. Éischtens, Männer falen an d'Risikozon, well männlech Alkoholismus an der Gesellschaft vill méi tolerant ass wéi weiblech.
Wou fänken un d'Ofhängegkeet ze ginn
No der Entscheedung am Entscheedung vum Ekologer gesond ass, éischt vun allem, an ass noutwendeg Kontrollzesser ze huelen, awer op Begrëff ze halen.
Training an Entspanungsmethoden
Supervisor heiansdo fir d'Joer ze drénken an ze briechen mat der Tatsaach, datt den Haaptgrond fir d'Optriede vun der Ofhängegkeet op Alkohol eliminéiert gëtt net en emotionalen Uklo Basis Prinzipien vum Erhuelungsprogramm sollt d'Schafung vu komfortable Noperetitéit sinn, léiert méi gesond Methodeg ze léieren. Maacht just Alkohol erof, läscht déi eenzeg "Crautch" op deem de Psyche baséiert wann Dir a kritesch Situatiounen falen ass falsch.
Ier Dir Gedrénks geheit, musst Dir léieren Iech ze relaxen an Iech selwer ouni Hëllef vun Alkohol ze relaxen. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir déi folgend Techniken probéieren:
- Meditatioun. Deen einfachste Wee fir sech selwer ze drénken ass Iech d'Meditation an Ären alldeegleche Routine ze starten. Et gëtt näischt komplizéiert an dëser Praxis. Dir braucht just zréckzéien, huelt e praktesche Pose an zoumaachen d'Aen zou. Bidy 15 Minutten, sollt Dir probéieren datt se eppes iwwer all eppes denkt, huet mech nëmmen op Är eegene Athenen an Expositioune ze verfokussen. Meditatioun hëlleft den emotionalen Hannergrond ze stabiliséieren, fir méi Kontroll iwwer seng Denken an Aktiounen ze kréien.
- Muskel Entspanungstechniken. Zum Beispill Konsequenz an Entspanung vun 10-15 Sekonnen vu verschiddene Muskelegruppen. Dir kënnt mam Kapp vum Kapp ufänken, opstoppt mat Äre Fanger a vice versa. Regulativen Ännerungen fir d'Übungen hëlleft kierperlech an opgereegt Stress ze reduzéieren, elektrimesesch Stress; eliminéiert d'Attacke vu Angscht a Panikatiounen.
- Technik vun friddleche Visualiséierung. Universal Biller vum Mier mat rouege Wellen, den Himmel mat lues schwiewe wäiss Wolleke ginn ugesinn. Fir den Effekt ze verbesseren, kënnt Dir op Audio Dateien lauschteren mat engem Opnam vun der Natur kléngt.
Schafft mat negativen Emotiounen
Eng Persoun déi fënnt e Wee fir zefridden ze fillen an de ganzen Zäit sou séier glécklech ze fillen, fänkt séier de Verloscht vum Interesse an Alkohol. Hien huet natierlech e Wonsch fir aner Saachen a Coursen. Dee kann de Nout fir Häert Selbstkontrolle fir d'Applikatioun vum Wäerter verschwënnt.
Am Kampf géint den Ofhängësch ze gëtt et wichteg fir eng Persoun ze fannen, wou hien de Moment ass. Gënnt Iech selwer mat Verständnis a Sympathie. Wann d'Gewunnecht vun Alkohol vum Alkohol deklaréiert gëtt, haasst se haassen hir, arrangéiert eng Juegd fir hatt, si refuséiert ouni e Kampf ze ginn. De Kampf mat senger eegener Ënnerbewosstsinn ass sënnlos. Onbewosst Aarbecht Psyche Programmer kënnen nëmme probéiert ginn fir d'Gebitt vun der Bewosstsinn ze bréngen a sanft transforméieren.
Et ass noutwendeg d'Verbindung vun der Gewunnecht ze briechen andeems se mat emotionalen Erfahrungen drénken. Änneren d'Kette "negativ Event - den Depart vun negativen Emotiounen - Ofdreiwung vun Alkohol." Emotional Schmerz, wéi kierperlech, ass de Signaling System vum Kierper deen vun enger Aart vu Verletzung informéiert. Zum Beispill, all zoufälleg Touch op e waarme Platte géif mat engem seriöenen Verbrenne ophalen, wann Schmerz Impulser net forcéiert huet fir seng Hand an der Zäit ze zéien. Negativ Emotiounen sinn och net eppes Schlecht, datt Dir musst evitéieren.
Negativ Emotiounen hëllefen séier Feeler an Ärem eegenen Denken ze bestëmmen. Also, ofgefälscht Gedanken fir aner Leit oder sech selwer, gefillt sech ëmmer als Trauregkeet, Wäin, Reizung, Roserei. Si si sou onsympathesch präziséiert dann fir eis d'Messagen ze verloossen déi se geruff hunn.
Oppassen! Stress ass méi einfach ze warnen wéi ze läschen.
Eng méi léif an optimistesch Ausgaben am Liewen ze gesinn, déi mir positiv Emotiounen erliewen. De Besoin fir an en alkoholescht Bingge ze goen oder iergendwéi erdrénken Är Gefiller op iergendeng Manéier.
Sich no enger richteger Motivatioun
Wësse weg an alkolanem Ofbau vun der Hëllef vu Blutt, a Gefor wéi kee perséinleche Wonsch, an däer kee Client, duerno d'Chancen datt d'Chance hëllefe féieren. Aus dësem Grond ass et sou schwéier fir op beléiften z'erreechen, déi un Alkoholismus leiden.
Eng Persoun huet d'Kräfte just ze al opzehalen nodeems hien ufänkt de Risiko ze realiséieren fir eppes ze realiséieren fir sech selwer wierklech bedeitend ze verléieren (Famill, d'Care, Courwand). Zur selwechter Zäit erreecht hien dacks fir eng Fläsch wann hien d'Bedeitung vum Liewen verléiert. Dofir, fir onofhängeg vun der Alko-Albesch Ofhängegkeet entsteet ze kréien, musst Dir an Ärem Moment fannen wéi d'Zukunft wat d'selwecht ass wat et wäert ass et wäert a gesond wéi d'Sonndeg ze bleiwen, wat d'Freede Wëllen ugeet.
Zousätzlech Informatioun. Et wäert nëtzlech sinn fir den Audiobuch vum Allen Carra "einfache Wee ze lauschteren oder ze drénken oder ze schloen oder ze studéieren" oder studéieren d'Aarbecht vum Clace Schneiter "Behandlungen vun Alkoholismus".
Wéi laang läscht d'Period vum
A Leit déi laang mëssbraucht Alkohol Alkohol hunn, ass den Erhuelungsprozess ganz schmerzhaf. An de Muskelen gëtt et Péng, Migränë, d'Nusea Tormment. Dës Symptomer weisen den Ufank vun der Restrukturatioun vum Kierper.
De mënschleche Kierper ass e ganz flexiblen Tool. Wann Dir Iech selwer hale bleift an net Alkohol drénken fir op d'mannst fënnef Deeg ze halen, fänkt de Kierper fir en neie Wee ze beschreiwen fir sech selwer ze beschreiwen an ophalen Impulser an de Gehir iwwer d'Geheimnisser fir eng nei Dosis ze alkoholéieren. De Wonsch ze drénken gëtt erofgaang. Dofir musst an der éischter Woch ein am Wahrscheinlechkeet an enger Fach sammelen a probéieren net ze briechen. Da wäert et vill méi einfach sinn.
Oppassen!Et ass méiglech d'Craving fir Alkohol mat "Lepell" Rezepter ze reduzéieren baséiert nëmmen op Kraider an der Verontreiung vu medizinescher Kontrainatiounen.
Als Regel, am fënneften Dag nodeems Dir Alkohol refuséiert, fänkt eng stänneg Verbesserung a Wuelbefannen. Wéi och ëmmer, Liewensmëttel ass ëmmer schlecht toleréiert. Erbriechen kann optrieden. Bedeitend Ännerungen am physeschen Zoustand ginn e Mount nodeems Dir Alkohol refuséiert. Sou Probleemer mat der Digestitéit ginn eliminéiert, minal Prozesser goufen zréckgewort.
Trotzdem ass et just déi physiologesch Säit vum Thema. Mental Restauratioun a lass vun de Verhalensnotioun kann vill méi Zäit daueren. Nuith muss jhust missen léieren fir LIEWE ausgeglach ouni d'Hëllef vun Alkohol.
Oppassen! Et ass noutwendeg fir tëscht dem Réckzuch Syndmome z'ënnerscheeden nodeems se verbleibare Sympmotomer ënnerscheeden, déi sech iwwerrascht iwwerrascht an der éischt Alkohol.
Vill, hunn opgehalen fir Alkohol ze drénken, ginn mat engem staarke Besiichter, etssnäkt an den Deputementer, an Depositioune. SEDATIVER A ATTIPTYCHOCHICS AN dëser Etapp kann en educiliär Tool ginn, awer si ersetzen net mat der Psych. Fäerdeg Onkraut geschitt 6-12 Méint nom leschte Glas Alkohol.
Wéi Dir Är Zäit nom Refus organiséiert
Als Regel, Alphank Ofhängegkeet gëtt wäit ënnerstëtzt duerch de Wee vum Liewen deen eng Persoun féiert. Zum Beispill zu Beschten zu ville Leit, déi vill Leit, déi an der Vakanz Befannen Doheem net net ouni Glazzeeche net net maachen e Fussballsmatch, ee Fussballmarnes, obwuel ech net e Fussballmack dofir net.
Och wann eng Persoun déi e sävent Liewen a Kollegen féiere kënnen, kënne sech ëm aus dem Wee ausbriechen, sprëtzen duerch d'Zeil oder zwee op all gemeinsame gemeinsamt Event. Anerer kënnen nach ëmmer respektvoll mat enger Fra hir Verloossung vun Alkohol behandelt ginn. Awer wéi net fir Alkohol ze drénken? Oppen, al alphou präsent sinn op Geschäftsversektiounen, Tememaratioun an a ville verschiddenen Situatiounen, wa refuséieren op net ganz korrekt. Et ass am beschten ze léien datt Dir allergesch sidd oder Dir fuert wéi an detailléiert Erklärungen ze goen. Och fir d'Reegele vun Eikiquette ze respektéieren, ass et heiansdo genuch Är Lippen ze befeuchtegen an d'Glas anzeginn.
Déi éischt Wochen an Méint ass no de Nopen ofhiewen, datt hien op all Gebieder am Liewen agewiesselt muss ginn. Dofir, wichteg Schrëtt um Wee vun der Befreiung vun der Befreiung vun der Ofhängegkeet sinn eng Verännerung op der normaler Routine, eng ruthless Auslänner, déi sech erofgeet. Et ass opgeroden d'Doto -ifikatioun fir d'Zäit Vakanz an se net ënner der gewéinlech Situatioun ze reduzéieren. Et ass wichteg déi moralesch Ënnerstëtzung vun Doheem z'iwwerliewen. No all, Membere vun enger Famill betrëfft sech vill Gesondheet vuneneen. Wann d'Verbindung vun der Herber mat der Aart a Lescht ausgeliwwert ass, huet hatt näischt weider ze goen.