D'Benotzung vun Alkohol huet fest an d'Liewe vun de Leit agaangen, an et ass net méi laang Feierdeeg virzestellen an Spaass ouni et. All Persoun soll wësse wéi vill Dir drénkt fir ze schueden, fir Är Gesondheet ze schueden an net vun engem Hangover leiden.
Wéi ze berechnen Är Hangover-gratis Norm vun Alkohol
Bezuelt Hommage un Traditioun, d'Leit drénken um Dësch a während rascht verschidden alkoholescht Gedrénks. Awer jiddereen wëll de Mohay Hacks nach gesidd, spuenesch Gesondheetsweis. Mat reguläre Verbrauch vun engem waarme, de Risiko vun der Alkohol Ofhängegkeet erhéijen. Jidderee kann déi normal sécher Norm fir sech selwer berechnen.
Et gëtt eng Spezial Formula, wann Dir Iech d'Dosis-Dossier fannt, wann et garantéiert, ass Sysis-ML urspliner aolt Alkoal Gewiicht. Erlaabt de Fakt datt Voda 40% al Alkohol enthält, hunn Dir dës Aart Al Hoolage enthält, kanns de gläichft 3.75 mat 1 ka Plat beschloss. Wann d'Drénken an d'Zäit vu 4-5 Stonnen ausgestreckt gëtt, da kënnen d'Dosis Alkohol vun 25% eropgaang ginn.
Et ass noutwendeg fir Alter a Geschlecht ze beroden. Déi eenzel Persoun, den Hiwwel fir d'Konsequenze vun Alkohol Expositioun ze këmmeren. Déi zulässlech Norm fir Fraen wäerten hallef sou vill wéi fir Männer sinn. D'Réckelten vu verschiddene adceptiounen, Stären oder Ariichten och ininéierena senkt@ndelolesche Syndelss, sou datt déi vun sou Gedrénks an Péitengem Wizka geet.
Et ginn aner Bedéngungen ënner wéi engem Hangover kann net vermeiden, och wann d'Norm vum Drénk observéiert gëtt:
- aner Alkohol vermëschen;
- huelen Cocktailer aus staark Alkohol a karbonéierten Drénken;
- Drénken no enger Nuecht ouni Schlof;
- fëmmen beim Drofen staark;
- Alkohol drénken op engem eidle Mo oder mat fettte Liewensmëttel;
- Net-Konformitéit mat der Paus an 20-25 Minutten tëscht Toasts.
De beschte Wee fir en Hangover Syndrom ze vermeiden ass Moderatioun an engem Patt.
Wéi vill Alkohol kënnt Dir pro Dag drénken ouni ze schueden zum Kierper
Wann Drénke Alkoholescht Gedrénks op der Liewer drénken, fällt eng grouss Laascht wéinst der Toxikitéit vum Ethanol. Awer dee sensibel bis den Alkoheschen, den hŽraen, an där déi irreversibel Zerstéierung vun den Zellen déi mam konstante Zeilen ufänken. Den neurale Netzwierk kann net fäeg sinn bis den nächsten Drénken. Wann Dir net wësst wéi vill Dir Wodka drénkt an op wéi enger Zäitperiod, da kënnt Dir irreparéierbar Schued fir Gesondheet verursaachen.
Albile ass och tëscht 345 Techniken oder méi observéiert.
D'Limite vun der Fäegkeet vun enger gesannter Persoun an der Veraarbechtung Alkohol ass 2,4 ml vun der pure Alkohol pro Alkohol pro Alkohol promol promolen, an a Saache vu Wodka - 6 ml. Nom Konsum vun esou enger Norm, sollt Dir en 8 Deeg Paus huelen sou datt de Kierper erëmhëlt an erëm normal ginn.
Wéi vill Alkohol kënnt Dir ouni Risiko drénken
D'Erscheinung vun der Alkohol Ofhängegkeet hänkt net ëmmer um Volumen vum Alkohol verbraucht. Zu engem méi groussen Ausmooss, d'Ursaach ass erwächen Predisposition a psychologeschen Faktoren. Och Leit déi vill drénken, wann néideg, kënne fäeg sinn ouni eng laang Zäit ze drénken. Awer reegelméisseg Intake vun Alkohol kann schliisslech Sucht verursaachen an eng schwéier Ofhängegkeet provozéieren.
Et gëtt de Begrëff "kritesch Dosis" -th ass déi maximal Dosis fir eng Persoun déi hie kann drénken ouni op der 2-3th Stage vun Alkoholismus ze falen, wa Kontroll iwwer dem Bewosstsinn ass verluer.
Eng Persoun déi verdächtegt datt hien alkohafte Ofhängegkeet huet, sollt ongeféier wësse wat en Zoustand ass. Dëst ass wichteg ze verhënneren datt d'Krankheet aus der Fortschrëtter an op d'mannst stäerkt op dësem Niveau bleiwen.
Esou Leit solle sech erënneren wéi vill Dir gär Wodka drénkt, sou datt net méi déif ze falen an, an deem Zousaz, an hir Normen, an hir Normen ze kontrolléieren. Eng Erhéijung vun de Volumen vun Alkohol kann zu Recklosegkeet a schwéier Bunn féieren.
Leit, déi mëttelméisseg an d'Gläichgewiicht an der 1-2th Stage vum Alkoholismus maachen kann 100-300 g vu Wodka 1-4 Mol de Mount drénken. Dëst verursaacht ganz wéineg Schued fir de Kierper a bleift weider ze rullen op d'Alkohol Ofhängegkeet, wat kann imperceptibel fir de gedronk kommen.
Déi Persoune j'thol schons mécht sech vum alkariem Ofblungsproch ze leidenen Erfolleg de Konsum vun al Alkohol. All Dosis, onofhängeg vun der Aart a Varietéit, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun engem Decompte an negativ beschäftegt Gesondheet.
Ass néideg fir den Alter vum Drénk ze berécksiichtegen. Déi, déi manner wéi 20 Joer sinn, hunn méi Chancen ze schlofen. Mid -aged Männer toleréiere Konsequenzen e bësse méi einfach.
Dosen vu verschiddenen Zorte vun Alkohol
| Aart Alkohol | Gréisst "Standard drénken" | Notegéieren |
|---|---|---|
| Wodka, Cognac oder Whisky, Festung 40% Vol. | 30 ml | An 0,5 l vun Wodka (40% Alk.) - 16 "Standarddrénks" (160 g vun reng Alkohol) |
| Verhale Wäin, Fortstenand 17-20% Vol. | 75 ml | An 0.75 Liter Wäin (20% Alk.) - Rieder 12 "Standarddrénks" (118 G vun reng Alkohol) |
| Trocken Wäin, Fortrement 11-13% Vol. | 100 ml | An 0.75 Liter Wäin (13% Alk.) - Rendegt 8 "Standard Gedrénks" (77 g reng Alkohol) |
| Béier, Festung 5% Vol. | 250 ml (1/2 Fläschen 0,5 l) | an 0,5 l vun Béier (5% Alk.) - 2 "Standard Gedrénks" (20 g reng Alkohol) |
All Volumen vum Ethyl Alkohol ass geféierlech fir d'Gesondheet. Opgepasst sollt och mat der Verbrauch vun Drogen an Alkohol gemaach ginn - an observéiert d'Regele fir se ze huelen. Ignoréiert d'Geschlecht net (Männer si méi resistent zum Ethanol) a vergiessen d'Gesondheetsprobleemer a verbonne Krankheeten.
Wann et keen individuell Andler op eng Aarte vun Alkohol ass, sollt net fir all d'Opmierksamkeet op d'Stäerkt vun der Patt bezuelt ginn. Mat dem selwechte Volumen vu Gedrénks, verschidde Variéit anescht an den Inhalt vum Ethyl sinn net dee selwechte Effekt op enger Persoun.
Souwes, déi Schwätzen entlaengen Foëen a verschiddenen Energieformeren enthalen, si sou schmaachen méi schiedlech wéi gutt méi Confac oder natierleche Schnitzen. Uginn déi eenzel Charakteristike vum Kierper, all Persoun huet seng eege Norm vun Alkohol.
Et gëtt keng genau Figur déi déi ugewisen ass wéi vill Alkohol net op all Persoun gedronk kann, awer déi ongeféier Norm ausgesi wéi follegt:
- Wodka oder Cognac - 75 ml;
- Azerbaidschaniasen - 400 ml;
- Béier - 500 ml.
Verpasst verschidden Zorte Alkoholerien sollt et fir d'Verlängerung vun dëse Regleefungen auszeschaffen. Frae ginn empfohlen fir eng hallef Drénken ze drénken. Awer de minimalen deen deegleche selwechte Nënner vum Konsum vu méi staarker kann zu Alkoholismus féieren wann de Drénken op enger regulärer Basis geschitt.
Déi net Alkohol drénken
Et gi Kategorien vu Leit déi am Gebrauch vun all Betrag u Wodka pro Dag kontinuéiert sinn:
- Gesiichter mat den 2-3d Stage vun der Alkohol Ofhängegkeet;
- Epileptiker;
- Déi, déi eng Kontusioun oder Kappverletzung gelidden hunn;
- Einfach kompenséiert, aggressiv, d'Konkliminatioun fir d'Konkurrenz déi d'Kontroll vu sech selwer verléiert.
Leit mat verschiddene Krankheeten solle sech vun Alkohol refuséieren, an an aussergewéinlech Fäll drénken nëmme mat der Erlaabnes vum Dokter.